アヌサラヨガ　　

アヌサラヨガのアヌサラは、サンスクリット語で「神聖な流れに乗る」という意味です。

これは、内なる精神的なヨガといわれていて、内面重視傾向にありますが、外部の肉体にも深い知識に裏づけされたアヌサラヨガは、実は1997年にジョン・フレンド氏によって始められたものです。その新しく、洗練され、無理の無いアヌサラヨガは、アメリカでは、人気です。