アシュタンガヨガ　　

伝統的なヨガの経典ヨガ・スートラの八つの概念、ヨガの八支則をインドの シュリ バタビジョイスによって現代でも学びやすくされたのが、アシュタンガヨガです。サンスクリット語で数字の８を表すのがアシュトで、まずこの８つの項目を学び、理解しなければなりません。生活の行動規範から呼吸法、精神性から悟りまでが書かれています。いきなり、ポーズをとっては、いけませんよ。

このヨガの特徴は、太陽礼拝から始まり、一連のフローにのっとり、とぎれることなく、動いていきます。動きは、ダイナミックでエネルギッシュ、しかも明快なので、欧米でいち早く受け入れられました。修行系、精神系のかたは、気をつけたほうがよいですよ！とてもハードなパワーヨガのベースが、なんと、このアシュタンガヨガらしいですよ。マドンナもアシュタンガヨガをしていたそうです。