ピラティス・ヨガ　　

ピラティスとは、もともとは、ドイツの看護士が戦争の負傷兵のリハビリのために、ベッドの上でもできるセルフボディコンディショニングのエクササイズとして考案されました。それからアメリカに移り、さらに発展し、ダンサーやアスリート達に受け入れられ、今ではハリウッド女優の間で大ブレイク中です。

このピラティスで身体の芯の筋力を鍛え、強くし、姿勢のゆがみを整え、身体バランスを整えます。そして、ヨガのエッセンスで身体をより強く、しなやかにします。難しい法則や、修行、精神系に興味の無い方は、このティラピス・ヨガでエクササイズを楽しんでみてはどうですか。