フィットネスヨーガ　　

フィットネスヨガは、現代の日本人向けのヨガです。現代の日本人にニーズに基づき、新しく開発されたヨガです。肉体、呼吸、意識の調和を現代人にあうように、無理をしないで、本人の意識を重視し、誰でもできるようにプログラムされています。

一昔前は、エアロビクスなどのスポーツ系が主流でしたが、最近では体に無理なく、精神的にも効果のあるヨガのほうがニーズが高いのでしょうね。ストレスの多い現代社会はわかりますが、4～5000年前のヨガ発祥地でも同じだったのでしょうか？